E – sanatatea

Sfaturi si stiri pentru si despre sanatatea TA!!!

Suplimente pentru memorie
Fie că sunteți în fața unui examen important gen : teste naționale, examen de bacalaureat, admitere la facultate, sesiune sau școala de șoferi, fie vă aflați într-un moment solicitant al vieții și doriți să stimulați puțin memoria, concentrarea, atenția și/sau creativitatea, trebuie să știti variantele care v-ar putea ajuta.... Read more
Îngrijirea și prevenirea iritațiilor de scutec
Ce cauzează iritațiile de scutec ? Iritațiile de scutec sunt cauzate de contactul prelungit al pielii bebelușului cu urina din scutec. Aceasta poate interacționa cu fecalele, ceea ce afectează pielea și poate determina apariția petelor roșii, a bășicilor și a eroziunilor. Cum îngrijim pielea efectată de iritațiile de scutec... Read more
Protejarea arterelor
Pentru a proteja arterele, indiferent de nivelul de colesterol din sânge , e recomandat să se mănânce în fiecare zi cel puțin o legumă la fiecare masă (crudități, ciorbe, salată pe lângă felul principal) și două fructe, pește de cel puțin două ori pe săptămână, fructe oleaginoase (nuci,migdale, alune),... Read more
Periajul dinților
Este absolut indispensabil să ne spălăm pe dinți în fiecare zi, după fiecare masă. Perierea dinților are scopul de a îndepărta resturile alimentare și totodată placa dentară. În mod ideal, perierea durează cam 3 minute și trebuie să fie mai degrabă minuțioasă, lentă nicidecum energică. Perierea trebuie făcută pe... Read more
Cum să dormim bine
Un mod de viață sănătos reprezintă o condiție esențială pentru un somn bun. Există câteva reguli foarte simple și de bun simț, zic eu, pe care ar trebui să le aplicăm pentru a avea parte noapte de un somn bun și odihnitor. Și anume : – să nu bem... Read more
Regim in afecțiuni gastroesofagiene
  ALIMENTE PERMISE ALIMENTE INTERZISE Carne slabă de vacă, vițel, pasăre bine fiartă sau înăbușită la cuptor, șuncă presată, crenvuști, sos alb, perișoare fierte. Carne grasă, organe, carne de rață, gâscă, vânat, carne afumată, cpnserve de carne, cârnați, carne prăjită, mezeluri afumate, rântașuri, condomente, supă concentrată de carne. Pește... Read more
Cum tratăm arsurile solare ?
Cum tratăm arsurile provocate de expunerea îndelungată la soare? Arsurile provocate de expunerea prelungită la soare le tratăm în funcție de gravitatea acestora. Dacă sunt superficiale, ne sunt de ajuns cremele și loțiunile care se aplică după plajă (fiecare firmă de cosmetice are cel puțin una) care hidratează intens... Read more
Sfaturi pentru primele zile de plajă
Vara a venit ! Soarele prinde pe zi ce trece mai multă putere. Primele raze pot fi plăcute, îmbietoare..însă treptat ele pot ascunde pericole. Astfel înainte de expunerea la soare trebuie să știm câteva lucruri, utile de la mic la mare. Trebuie să ne expunem la soare în funcție... Read more
Sfaturi pentru a preveni diareea
ȘTIAI CĂ … Guma de mestecat are efect laxativ ? Stresul poate cauza diaree ? Atunci când avem diaree trebuie să ne rehidratăm,  preferabil cu supă pentru a reface echilibrul electrolitic Atunci când avem diaree, musculatura intestinală are o mișcare haotică, pereții intestinali nu au timp să absoarbă apa... Read more
Calendar de vaccinări
Consider că este foarte util să avem în vedere un calendar complet al vaccinărilor care trebuie făcut de la năștere până la maturitate. Primele 24 ore se administrează Vaccinul Hepatitic B (Hep B) in maternitate; Primele zile 4-7 de viață se administrează Vaccinul Bacil Calmette-Guerin (BCG) , deasemenea tot... Read more