E – sanatatea

Sfaturi si stiri pentru si despre sanatatea TA!!!

Ce simptome specifice dau anumite deficiente nutriționale ? Ce simptome specifice dau anumite deficiente nutriționale ?
Nutrient Incidenta deficitului Cele mai intalnite simptome si boli Biotina Rar Dermatite, inflamatii la nivelul ochilor, caderea parului, diminuarea controlului muschilor, insomnie, slabiciune musculara... Ce simptome specifice dau anumite deficiente nutriționale ?
NutrientIncidenta deficituluiCele mai intalnite simptome si boli
BiotinaRarDermatite, inflamatii la nivelul ochilor, caderea parului, diminuarea controlului muschilor, insomnie, slabiciune musculara
CalciuMajoritatea dietelor contin un procent de la 40 la 50% din DZR (doza zilnica recomandata)Unghii casante (friabile), crampe, delusions, depresie, insomnie, iritabilitate, osteoporoza, palpitatii, probleme dentare, rahitism
Crom90% din deficit este cauzat de diete necorespunzatoareAnxietate, oboseala, intoleranta la glucoza, prediabet la adulti
Cupru75% din deficit este cauzat de diete necorespunzatoare; majoritatea dietelor contin 50% din DZR *Anemie, fragilitatea vaselor de sange, depresie, diaree, oboseala, oase fragile, caderea parului, hipertiroidism, slabiciune
Acizi grasi esentialiFoarte frecventDiaree, piele si par uscate, caderea parului, imunitate slabita, infertilitate, dificultati in vindecarea ranilor, sindrom premenstrual, acnee, eczeme, colecistita litiazica, afectarea (degradarea) ficatului
Acid folicMajoritatea dietelor contin 60% din DZR*; deficitul s-a intalnit chiar si in proportie de 100% la persoanele in varsta; deficit de 48% la persoanele adolescente de sex feminin; necesitatile se dubleaza in cazul unei sarciniAnemie, apatie, diaree, fatigabilitate, dureri de cap, insomnie, diminuarea apetitului, defecte de tub neural la fetus, paranoia, scurtarea respiratiei, slabiciune
IodRar intalnit in cazul in care in dieta exista alimente care contin sare cu iodCretinism, oboseala, hipotiroidism, cresterea in greutate
FierCea mai des intalnita deficienta de mineraleAnemie, unghii casante (fragile), confuzie, constipatie, depresie, ameteli, oboseala, dureri de cap, inflamatia limbii, leziuni la nivelul gurii
MagneziuDeficit caracteristi la 75 pana la 85% dintre diete: majoritaea dietelor ofera intre 50 si 60% din DZRAnxietate, confuzie, heart attack, hiperactivitate, insomnie, nervozitate, iritabilitate musculara, slabiciune, agitatie
ManganDeficit care poate fi intalnit mai ales la femei – nu a fost analizat suficientArteroscreloza, nivel ridicat de colesterol, intoleranta la glucoza, auz scazut, nivel scazut al muschilor, tinitus, ameteli
NiacinaDeficit frecvent intalnit la persoanele in varstaRespiratie urat mirositoare, confuzie, dermatite, diaree, instabilitate emotionala, oboseala, iritabilitate, scaderea apetitului, tulburari de memorie, slabiciune musculara, stari de greata, eruptii si inflamatii la nivelul pielii, stomatita aftoasa
Pantothenic acid (B5)Majoritatea dietelor persoanelor in varsta contine 60% din DZRDureri abdominale, depresie, eczeme, oboseala, caderea parului, insomnie, iritabilitate, tensiune arteriala scazuta, spasme musculare, greata, dificultati de coordonare, scaderea imunitatii
PotasiuDeficit intalnit in mod frecvent la persoanele in varstaAcnee, depresie, edeme, sete excesiva, oboseala, intoleranta la glucoza, niveluri ridicate de colesterol, insomnie, slabiciune musculara, nervozitate, diminuarea reflexelor, tulburari mentale
Piridoxina(B6)71% barbati si 90% dintre femei sufera de acest deficit din cauza dietei necorespunzatoareAcnee, anemie, artrita, inflamatii la nivelul ochilor, oboseala, dificultati in vindecarea ranilor, scaderea apetitului, iritabilitate, caderea parului, lezuni la nivelul gurii, greata, ten gras
RiboflavinaDeficit intalnit la 30% din persoanele in varstaVedere incetosata, cataracta, depresie, dermatite, ameteli, caderea parului, inflamatii la nivelul ochilor, nervozitate, simptome neurologice (diminuarea senzatiilor, senzatie de electrosoc, amorteli) , tremuraturi, sensibilitate la lumina, somnolenta, slabiciune
SeleniuMajoritatea dietelor pot oferi (contin) 50% din DZRTulburari de crestere, nivele ridicate de colesterol, cresterea sanselor de a dezvolta cancer, insuficienta pancreatica (dificultate in a secreta cantitatea adecvata de enzime digestive), deteriorarea functiei hepatice, sterilitate masculina
TiaminaDeficit intalnit in mod frecvent la persoanele in varstaConfuzie, constipatie, probleme digestive, iritabilitate, scaderea apetitului, pierderi de memorie, nervozitate, pierderea senzatiior la nivelul mainilor si picioarelor, sensibilitate crescuta la durere, probleme de coordonare, slabiciune
Vitamina A20% din deficit este cauzat de diete necorespunzatoareAcnee, par uscat, oboseala, tulburari de crestere, insomnie, hiperkeratoza (asprirea si ingrosarea pielii), slabirea sistemului imunitar, vedere dificila pe timp de noapte, scadere in greutate
Vitamina B 12Nivelurile de serum scat la 25% dintre pacientii spitalizatiAnemie, constipatie, depresie, ameteli, oboseala, tulburari gastrointestinale, iritabilitate, dureri de cap, tulburari gastrointestinale, dureri de cap, iritabilitate, scaderea aciditatii stomacale, tulburari mentale, depresie, leziuni la nivelul gurii, amorteli, degenerarea coloanei vertebrale
Vitamina CDe la 20 pana la 50% din deficit este cauzat de diete necorespunzatoareSangerari ale gingiilor, depresie, vindecarea cu dificultate a ranilor, invinetirea cu usurinta a pielii, iritabilitate, dureri de articulatii, caderea dintilor, oboseala, iritabiliate.
Vitamina D62% din femeile in varsta sufera de acest deficit ca urmare a dietelor necorespunzatoareSenzatie de arsura la nivelul gurii, diaree, insomnie, miopie, nervozitate, osteomalacie, osteoporoza, strambarea picioarelor la copii, transpiratie la nivelul scalpului.
Vitamina E23% dintre barbati si 15% dintre femei sufera de acest deficit ca urmare a dietelor necorespunzatoareDificultati de mers, diminuarea reflexelor, pierderea sensibilitatii pielii, scurtarea duratei de viata a celulelor rosii
Vitamina KDeficitul este intalnit mai ales la femeile insarcinate si la nou-nascutiTulburari de coagulare
Zinc68% din deficit este cauzat de diete necorespunzatoareAcnee, amnezie, apatie, unghii friabile, intarzierea maturitatii sexuale, depresie, diaree, eczema, oboseala, tulburari de crestere, caderea parului, niveluri ridicate de colesterol, scaderea imunitatii, impotenta, iritabilitate, letargie, scaderea apetitului, pierderea gustului, infertilitate la barbati, tulburari de memorie, scaderea acidului stomacal, lipsa vederii pe timp de noapte, paranoia, aparitia de pete albe pe unghii, vindecarea cu dificultate a ranilor

No comments so far.

Be first to leave comment below.

Pareri

Intrebari Frecvente