Protejarea arterelor
Sfaturi utile iulie 7, 2011 0
Pentru a proteja arterele, indiferent de nivelul de colesterol din sânge , e recomandat să se mănânce în fiecare zi cel puțin o legumă la fiecare masă (crudități, ciorbe, salată pe lângă felul principal) și două fructe, pește de cel puțin două ori pe săptămână, fructe oleaginoase (nuci,migdale, alune),... Read more
Periajul dinților
Sfaturi utile iulie 6, 2011 0
Este absolut indispensabil să ne spălăm pe dinți în fiecare zi, după fiecare masă. Perierea dinților are scopul de a îndepărta resturile alimentare și totodată placa dentară. În mod ideal, perierea durează cam 3 minute și trebuie să fie mai degrabă minuțioasă, lentă nicidecum energică. Perierea trebuie făcută pe... Read more
Cum să dormim bine
Sfaturi utile iulie 1, 2011 2
Un mod de viață sănătos reprezintă o condiție esențială pentru un somn bun. Există câteva reguli foarte simple și de bun simț, zic eu, pe care ar trebui să le aplicăm pentru a avea parte noapte de un somn bun și odihnitor. Și anume : – să nu bem... Read more
Regim in afecțiuni gastroesofagiene
Sfaturi utile iunie 24, 2011 0
ALIMENTE PERMISE ALIMENTE INTERZISE Carne slabă de vacă, vițel, pasăre bine fiartă sau înăbușită la cuptor, șuncă presată, crenvuști, sos alb, perișoare fierte. Carne grasă, organe, carne de rață, gâscă, vânat, carne afumată, cpnserve de carne, cârnați, carne prăjită, mezeluri afumate, rântașuri, condomente, supă concentrată de carne. Pește... Read more
Cum tratăm arsurile solare ?
Sfaturi utile iunie 21, 2011 0
Cum tratăm arsurile provocate de expunerea îndelungată la soare? Arsurile provocate de expunerea prelungită la soare le tratăm în funcție de gravitatea acestora. Dacă sunt superficiale, ne sunt de ajuns cremele și loțiunile care se aplică după plajă (fiecare firmă de cosmetice are cel puțin una) care hidratează intens... Read more
Sfaturi pentru primele zile de plajă
Sfaturi utile iunie 7, 2011 0
Vara a venit ! Soarele prinde pe zi ce trece mai multă putere. Primele raze pot fi plăcute, îmbietoare..însă treptat ele pot ascunde pericole. Astfel înainte de expunerea la soare trebuie să știm câteva lucruri, utile de la mic la mare. Trebuie să ne expunem la soare în funcție... Read more
Sfaturi pentru a preveni diareea
Sfaturi utile iunie 7, 2011 0
ȘTIAI CĂ … Guma de mestecat are efect laxativ ? Stresul poate cauza diaree ? Atunci când avem diaree trebuie să ne rehidratăm, preferabil cu supă pentru a reface echilibrul electrolitic Atunci când avem diaree, musculatura intestinală are o mișcare haotică, pereții intestinali nu au timp să absoarbă apa... Read more
Calendar de vaccinări
Sfaturi utile iunie 6, 2011 0
Consider că este foarte util să avem în vedere un calendar complet al vaccinărilor care trebuie făcut de la năștere până la maturitate. Primele 24 ore se administrează Vaccinul Hepatitic B (Hep B) in maternitate; Primele zile 4-7 de viață se administrează Vaccinul Bacil Calmette-Guerin (BCG) , deasemenea tot... Read more
Ghid alimentar
Sfaturi utile iunie 6, 2011 0
Mai jos mi-am permis să alcătuiesc un ghid alimentar, foarte util tuturor, am considerat eu. Alimente cu conținut scăzut în sodiu – indicate în hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă, hiperhidratare Cartofi, Jeleuri, Fasole, Macaroane, Fructe și Legume proaspete, Gălbenuș de ou, Gem, Miere. Alimente bogate în sodiu – important de... Read more
Interacțiuni medicament – alimente
Sfaturi utile iunie 5, 2011 1
Foarte mulți dintre noi sunt străini față de interacțiunile dintre medicament și alimente care au loc în interiorul organismului nostru, dar iată că ele există! Și trebuie să cunoaștem câteceva despre acestea. Alimentele bogate în fibre vegetale, prin adsorbție, întârzie absorbția unor medicamente ca de ex. Digoxina; Alimentele bogate... Read more
646 Comments
164 Comments
149 Comments
149 Comments
77 Comments