Cu ce hrănim bebelușul în primul anișor de viață

Incet, incet micutul tau va descoperi alimentele, culorile și gustul, iar tu vei fi acolo sa transformi aceasta experiență într-una de clipe zambarete.

0-4 Luni

• Ce mananc: lapte matern sau formula specială de lapte

• Tractul digestiv al nou-născutului este în continua dezvoltare, astfel ca mâncarea solida nici nu intra în discuție.

• Laptele matern este cel mai bun lucru pe care tu ca mămică, îl poți oferi micuțului tău în primii ani de viață. Este unic și nicio formula de lapte nu are substanțele sale nutritive. Mai mult, proteinele, grăsimile și Carbohidrații laptelui matern sunt absorbiți mai bine decât orice alta mâncare. Grăsimile contribuie semnificativ atât la dezvoltarea creierului micuțului tău, cât și la absorbția vitaminelor de care are atâta nevoie. Inițial, nou-născutul are intestinele sterile, care prin alăptare se populează cu bacterii binefăcătoare.

4-6 Luni

• Sugarul tău este gata pentru mâncarea solida dacă: isi poate tine capul sus, sta bine pe scăunelul sau, face mișcări de mestecat, a luat în greutate(i s-a dublat greutatea de la naștere), pare interesat de mâncare, poate inchide gurița în jurul linguristei, poate mișca mâncarea din fata în spatele gurii, iei poate mișcă limba înainte și înapoi, pare înfometat după ce îl alăptezi intr-o zi de 8 sau 10 ori.

Ce mananc :

• Lapte de la sân sau formula specială de lapte
• Cereale de orez – o buna sursa de fier, zinc și acid folic
• Cereale de ovăz sau orz. Cerealele nu trebuie sa înlocuiască laptele.

6-8 Luni

Ce mananc :

• Lapte de la sân sau formula specială de lapte
• Cereale bogate în fier (orez, ovăz, orz)
• Piure de legume sau legume strivite/blenduite(morcovi fierți, cartofi dulci)
• Piure de fructe (caise, pere, piersici) sau fructe stoarse (suv de mere)
• Lactate : iaurturi cu grăsime de 10%

Felurile noi de mancare se introduc pe rând, la câteva zile diferența, pentru a te asigura ca micuțul tău nu este alergic!

8-10 Luni

Sugarul tău este gata pentru mâncare solida dacă, pe lansa semnele de la 6-8 luni, face următoarele : ridica obiecte cu degetele, poate mișcă un obiect dintr-o mana în alta, pune tot ce prinde în mana, iei mișcă “falcutele” ca și cum ar mesteca.

Ce mananc :

• Lapte de sân sau formula specială de lapte, cantități mici de brânzica moale pasteurizată, iaurt
• Cereale bogate în fier (orez, ovăz, orz, grâu, mix de cereale)
• Piure de fructe și legume (banane, piersici, pere, morcovi fierți, cartofi dulci, cartofi)
• Mâncarea de tip “deget” : bucatele mici de banana, paste, chifla, cereale în forma de “O”
• Cantități mici de proteine (ou, carne moale de pasare și peste fără oase, fasole bine fiarta, mazare)
• Suc de mere sau pere (nu de citrice)

Cel mai bine e sa introduci felurile noi de mâncare pe rând, la 3 zile diferența, pentru a te asigura ca micuțul tău nu este alergic.

10-12 Luni

Nou-născutul tău este gata pentru o mâncare solida, dacă pe lansa semnele de la 8-10 luni, face următoarele : înghite mult mai ușor mâncarea, are mai multi dințișori, nu mai împinge mâncarea afara cu limba, încearcă sa folosească linguriță.

Ce mananc :

• Lapte de la sân sau formula specială de lapte
• Cantități mici de brânzica moale pasteurizata, iaurt
• Cereale bogate în fier (orez, ovăz, orz, grâu, mix de cereale)
• Fructe tăiate cubulețe, fasii sau zdrobite
• Legume fierte (mazăre, morcovi)
• Macaroane cu brânză
• Proteine (ou, carne moale de pasare și peste fără oase, fasole bine fiarta, mazare)
• Mâncarea de tip “deget” : bucatele mici de banana, peste, chifla, cereale în forma de “O”
• Suc de fructe (fără citrice)

Dieta zilnică ar trebui sa includă o combinație între :

• Lapte de la sân sau formula specială de lapte
• Cereale bogate în fier
• Legume galbene și verzi
• Fructe
• Proteine : brânzica de vaca, tofu, carne

Iti recomandam :

• Sa mănânci odată cu micuțul tău. Astfel îl încurajezi sa mănânce.
• Nu aștepta pana când micuțului tău ii este foarte foame pentru a-l hrăni. Dacă este prea flamand, devine frustrant și respinge tot.