Suplimente pentru memorie

Fie că sunteți în fața unui examen important gen : teste naționale, examen de bacalaureat, admitere la facultate, sesiune sau școala de șoferi, fie vă aflați într-un moment solicitant al vieții și doriți să stimulați puțin memoria, concentrarea, atenția și/sau creativitatea, trebuie să știti variantele care v-ar putea ajuta.

Cel mai cunoscut supliment pentru memorie este Lecitina, o substanță care are rolul de a hrăni celula nervoasă, ce crește capacitatea de memorare și stimulează toate funcțiile cerebrale. Doza de lecitină indicată pentru un adult este de 1200 mg/ zi și cu 5-7 zile înaintea examenului se poate crește doza la 1200 mg de 2 ori pe zi. Eu personal recomand Lecitina de la Walmark sau Lecitina de la DoppelHerz de 1200mg, din care se administrează 1 cps/ zi.

Eficacitatea lecitinei este crescută dacă se asociază cu vitaminele din complexul B care au un rol esențial în metabolismul celulei nervoase. Exemplu Lecitină 500mg Cu Vitaminele B și E de la DoppelHerz ; mod de administrare : o capsulă de 2 ori pe zi.

Iarăși o substață eficientă în rezolvarea problemelor de memorie și stimulării acesteia este Ginko Biloba. Ginkgo Biloba se regăsește în numeroase suplimente pentru memorie, și anume: Încep cu produsele Walmark :

– GinkoPrim (GinkoBiloba 30 mg, Magneziu 150 mg)  și GinkoPrim Max (GinkoBiloba 60 mg, Magneziu 150 mg) : se administrează 1 cps / zi;

– GinkoPrim Smart (GinkoBiloba 30 mg, Magneziu 150 mg, DMAE 20 mg) : se administrează 1 cps / zi;

– MemoPlus (Magneziu 10 mg, Cafeina 30 mg, Ginkgo biloba (extract standardizat) 10 mg, Vitamina B6 (piridoxina) 2 mg, Fosfatidilcolina 100 mg ) : se administrează 1-2 capsule pe zi, în timpul mesei ;

Apoi un produs Medica :

– Memotanalec o combinație de GinkoBiloba(frunze) 150 mg și Lecitină 50 mg : se administrează 1-3 capsule/zi, dupa mesele principale în cure de 3 luni.

Firma Zdrovit aduce :

–Bilomag o combinație de extract standardizat de Gingko Biloba 570 mg, lecitină de soia 100 mg, magneziu 120 mg și vitamina B6 2 mg; se administrează 1-2 capsule pe zi, după masă.

Ginsengul este deasemenea cunoscut pentru calitățile sale de a crește energia și vitalitatea îmbunătățind activitatea fizica și mentală. Avem :

– Ginseng Tonic – un extract din rădăcină de ginseng; se administrează 1-2 capsule pe zi  la o ora dupa masă, cu un pahar cu apă călduță;

– Ginseng Alevia – Ginseng Panax ( ginseng chinezesc ) – 40 mg; se administrează 1-2 comprimate de 2 ori pe zi .

Foarte important !!! Suplimentele pentru memorie și concentrare nu se adminsitrează seara deoarece pot da insomnii. Astfel că trebuie admnistrate înainte de ora 18 !