Relaxează-te cu Calciu !

Dacă ai insomnii, stări de irascibilitate și anxietate, crampe musculare, furnicături în mâini și picioare, tulburări de concentrare sau dureri de cap intense, probabil există o lipsă de calciu.

Substanțele minerale sunt esențiale pentru funcționarea organismului, dar, din cauza alimentației, a abuzului de medicamente, a expunerii reduse la soare, a lipsei de mișcare și a stresului, acesta nu primește cantitatea necesară.

Unde acționează calciul ?

– Întreține mineralizarea țesutului osos.

– Ajută mușchii să se contracteze.

– Menține nervii ageri.

– Face posibilă diviziunea celulară și eliberarea neurotransmițătorilor (semnalele chimice care circulă cu repeziciune între celulele nervoase).

– Asigură bătăile regulate și funcționarea inimii.

– Ajută la coagularea sângelui.

– Menține în echilibru activitatea hormonală.

– Menține sănătatea oaselor și dinților, fiind deosebit de important ca material de construcție, pentru a mări densitatea oaselor.

Doza Zilnică recomandată de Calciu :

– Bărbati

19-64 ani : 800 mg

peste 64 ani : 800 mg

– Femei

19-54 ani : 800 mg

peste 54 ani: 1000 mg

Sarcină : + 300 mg

Lactație : + 400 mg

Numai 10% din adulți primesc zilnic cantitatea de calciu recomandată!