4 Idei de Băuturi Care Ard Grăsimile și Îmbunătățesc Somnul

1.Băutură cu Măr și Psyllium

Ingrediente:

• 1 măr
• 1 cană apă rece
• 2 lingurițe pulbere de psyllium
• ¼ linguriță scorțișoară

Instrucțiuni:

• Tăiați mărul  și amestecați-l cu apă până se omogenizează.
• Turnați amestecul într-o ceașcă mare și amestecați pudra de psyllium și pudra de scorțișoară.
• Bea imediat pentru că psyllium se va îngroșa.
• Bea încă un pahar de apă plată imediat ce termini băutura cu mere.

2. Băutură de aloe vera cu cireșe

Ingrediente:

• 2-4 oz. suc de cirese
• 1 oz. suc de aloe vera
• apă rece

3. Băutură de ghimbir, castraveți, lămâie

Ingrediente:

• 5-10 felii de castraveți cu coajă
• 1 lingura. ghimbir proaspăt ras
• 6 oz. apă
• 1 lămâie proaspăt storsă
• Un praf de sare roz de Himalaya (optional)

4. Lapte cald cu nucșoară

Ingrediente:

• 1 cană de lapte de vacă organic sau de lapte vegetal
• 1-2 linguri de miere
• Un praf de nucsoara proaspat rasa (nu mai mult de 1/8 de lingurita)