Masuri recomandate pentru prevenirea infectiilor cailor respiratorii

Masuri recomandate populatiei pentru prevenirea infecţiilor căilor respiratorii :

-optimizarea regimului de viaţă si activitate prin:

alimentaţie corespunzătoare (în special fructe şi legume),

evitarea expunerii la frig,

purtarea de îmbrăcaminte si încalţăminte adecvată temperaturii din mediul ambiant,

exerciţii fizice moderate, evitarea surmenajului fizic si intelectual,

odihnă nocturnă suficienta,

evitarea fumatului, consumului de alcool si exceselor de produse cofeinizate (cafea, băuturi carbogazoase tip cola);

– spălarea frecventa a mâinilor, cu apă şi săpun, în special în situaţii de participare la activităţii publice (locul de muncă, scoală, unităţi de alimentaţie publică)

– în caz de strănut folosirea batistelor, din hârtie, de unică folosinţă care previn răspândirea picăturilor potenţial infectate în mediul ambiant, iar după folosire batistele trebuie depuse la coşul de gunoi; în lipsa batistelor, se recomandă a tuşi sau strănuta la nivelul plicii cotului şi nu în palmă!